Vyplňte formulár a zarezervujte si úvodnú edukačnú hodinu, kde preberieme základy vášho budovania kondície.
Získate materiály o anatómii pohybu.
Edukácia o tom, ako sa vyhnúť preťaženiu.
Ako zakomponovať cvičenie do života.
Áno. Naše informácie a postupy sú prispôsobené pre všetky úrovne. Cieľom je naučiť vás základné koncepty, na ktorých môžete stavať.
Nie. Poskytujeme výhradne všeobecné informácie o fitness a biomechanike. Informácie neslúžia ako odborná fyzioterapia a pri zdravotných obmedzeniach je nutné poradiť sa s odborníkom z praxe.
Stačí športové oblečenie, pevná obuv, uterák a ochota prijímať nové teoretické a praktické poznatky.
Základné pochopenie princípov silového tréningu zvyčajne trvá 8 až 12 týždňov pravidelných konzultácií a aktívneho tréningu pod dozorom.